“糖友”运动 应注意点啥

时间： 2022-07-14 18:00     

今晚报讯（记者刘波 通讯员刘旭）不少人喜欢运动，但糖尿病患者对于运动比较谨慎。天津医科大学朱宪彝纪念医院（代谢病医院）护理部主任孙明艳提示，糖友应该在正确的时间，选择适合的运动，科学有效锻炼身体。

多数计划参加低到中等强度活动（如：快走）的糖友，不需要进行运动前的医学评估；但对于久坐不动、有心血管疾病迹象或症状、糖尿病病程较长、年龄较大或其他糖尿病相关并发症的成年糖友，建议在进行比快走更剧烈的活动前进行体检和运动测试，当机体发出“预警信号”时请谨慎选择运动形式。

当机体并发以下症状时，请不要运动，需等病情控制稳定后逐渐恢复。包括：有中度或高水平的血酮或尿酮，且患者血糖>13.9 mmol/L不建议进行运动；增殖性视网膜病、眼底出血、近期接受过全视网膜光凝术或其他眼科手术治疗时；血压>180/120mmHg时；严重心脑血管疾病，如不稳定性心绞痛、严重心律失常、一过性脑缺血发作时；合并急性感染时；严重低血糖。

糖友在进行饮食、药物治疗基础上，请谨慎进行运动。包括：血酮体、尿酮体阴性，但血糖>16.7mmol/L，补充水分后，在自我感觉良好时，可谨慎进行运动，注意监测；伴有微量蛋白尿时，应避免进行举重及高强度有氧运动，以免血压波动过大及过度劳累加重肾脏负担；维持性血液透析时，透析间期可适当进行家务劳动，也可在家人陪伴下进行散步、快走、太极拳等中低强度运动，避免劳累；单纯性视网膜病变而无眼底出血时，应避免举重等屏气运动，以及健身操、瑜伽等频繁低头运动，预防眼底出血。